Með augum taugakerfisins eru Blik (e. Glimmers) augnablik tengingar við okkur sjálf, aðra eða umhverfið. Þessi augnablik af vellíðan, gleði og öryggi birtast okkur oft án þess að við veitum þeim sérstaka athygli. En með örlitlum áherslumun á því hvernig við nýtum athyglina, getum við byrjað að taka betur eftir þeim og […]

Máttúrinn að staldra við með hrynjanda náttúrunnar Í hraða og asa nútímasamfélags gleymum við oft þeirri djúpu visku sem finnst í náttúrulegum takti jarðarinnar. Rétt eins og árstíðirnar breytast og sólin rís og sest þá döfnum við eins og náttúran þegar við heiðrum þessa hringrás. Í þessu fréttabréfi fjalla ég […]

Endurhæfing er margþætt ferðalag sem felur í sér líkamlegar og sálfélagslegar áskoranir. Þetta er ekki auðvelt ferðalag en er á sama tíma tækifæri til vaxtar. Til að auka ánægju ferðalagsins er gulls í gildi að þekkja ósjálfráða taugakerfið og hvaða leiðir eru færar til að finna ró í því. Með […]

Skoðum umbreytandi kraft sjáfsvinsemdar og hvernig hún getur þjónað sem leiðarljós á ferðalagi okkar að aukinni sjálfsþekkingu. Því meira sem við lítum inn á við, því mikilvægara er að við ræktum vinsemd í eigin garð. Í hröðum heimi, fylltum margslungnum kröfum og væntingum, er auðvelt að falla í gryfju sjálfsgagnrýni. Sjálfsgagnrýni er […]